por Claudia Sánchez | May 25, 2010 | Ejercicios, Posturas
Esta es un asana de relajación que podemos utilizar para eliminar las tensiones que se van acumulando durante el día. Sentados sobre los talones inhalamos elevando los brazos como si quisiéramos tocar el cielo con las manos. Al exhalar dejamos caer los brazos a los...
por Claudia Sánchez | May 13, 2010 | Ejercicios, Meditación, Posturas
En yoga existen varias posturas recomendadas para la práctica de la meditación, entre ellas encontramos la postura fácil o Sukhasana, ideal para cuando comenzamos a recorrer el maravilloso camino del autoconocimiento. Para tomar la postura nos sentamos con las...
por Claudia Sánchez | May 5, 2010 | Ejercicios, Respiración
Hola a todos!!! Les acerco un ejercicio respiratorio muy fácil que nos ayuda a disipar el cansancio, nos permite movilizar la energía estancada por las tensiones aquietando la mente y energizando nuestro cuerpo. Respiración energizante Este ejercicio es ideal para los...
