por Claudia Sánchez | Mar 18, 2013 | Ejercicios, Noticias, Posturas, Respiración
Hola gente linda!! Quería compartir mi experiencia en esto de avanzar en el asana a partir de varias preguntas que surgen en mis clases. Mejorar un asana es un trabajo gradual, que se da a lo largo del tiempo a través de la interiorización y la conexión con nuestro...
por Claudia Sánchez | Jun 2, 2011 | Ejercicios, Posturas, Respiración
Hola a todos!!! En la práctica del yoga es muy importante el trabajo sobre la columna vertebral que constituye el eje central de nuestro cuerpo. Durante una clase de yoga se trabajan en forma integral todos los movimientos de la columna para mantenerla flexible y...
por Claudia Sánchez | Mar 14, 2011 | Meditación, Noticias, Respiración
Hola a todos!!! Este viernes 18 de marzo de 2011 a las 19 hs. vamos a compartir un encuentro donde meditaremos acompañados con el sonido sanador de los Cuencos de Cuarzo-Luz, que dirigirá la Licenciada en Psicología Transpersonal Susana Spina. Los cuencos de cuarzo...
por Claudia Sánchez | Feb 18, 2011 | Meditación, Respiración
Hola a todos!!! Volviendo de las vacaciones vamos a hablar de la respiración y la forma de relajarnos para que el año nos encuentre lo más distendidos que podamos. Todos experimentamos de acuerdo a nuestros estados de ánimo alteraciones en la respiración, por...
por Claudia Sánchez | Ago 29, 2010 | Ejercicios, Posturas, Respiración
Para realizar este asana vamos a separar las piernas más de un ancho de caderas. Contraemos el abdomen, el coxis va hacia abajo. Elevamos los brazos a la altura de los hombros. Inhalamos en esta posición y al exhalar flexionamos el tronco en forma lateral hacia el...
por Claudia Sánchez | Jul 31, 2010 | Ejercicios, Respiración
Vamos a hablar del prana. Es una palabra sánscrita derivada de pra y de la raíz verbal an y se refiere a la “fuerza vital” que fluye a través del cuerpo y lo trasciende. En la tradición hindú prana es el principio universal de la fuerza generadora del universo. Es...
